夢を見る理由

今日は夢を見ませんでした😭

なので今日は夢を見る理由をお伝えできればと思います。

夢を見る理由は諸説あるそうですが、人間は普段の生活で起きた出来事や脳に蓄積したあらゆる情報を整理するために夢を見ると言われているそうです。

 

脳内に溜まった過去の記憶や直近の記憶が結びつき、それらが睡眠時に処理され、ストーリーとなって映像化したものが「夢」となります。

「なぜ人は夢を見るのか」という問いへの回答は実際よくわかっていないのが現状だそうです

人間の睡眠には大きく分けて眠りが浅いレム睡眠と眠りが深いノンレム睡眠があり、この睡眠サイクルは一夜に繰り返しが行われ、1サイクルあたり90〜120分

そのため基本的に求められる6から8時間の睡眠では、4〜5回の睡眠周期が繰り返されているそうです

夢を見るタイミングはレム睡眠の時と伝えられてきました。そのため、朝起きたときに夢とともに目覚めたり、眠りがそこまで深くない状態の時に夢を見たりすることが多いようです。